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치매예방 산림치유 프로그램, 자연 속에서 건강 지키세요!
고령화 사회로 접어들면서 치매는 누구나 걱정해야 하는 질병이 되었습니다. 이를 예방하기 위해 서울시는 자연과 함께하는 치매예방 산림치유 프로그램 ‘기억 숲 산책’을 운영합니다. 이 프로그램은 숲에서의 체험을 통해 기억력을 자극하고 정신적 안정을 도모하는 데 초점을 맞추고 있습니다.
이번 글에서는 치매예방 산림치유 프로그램인 기억 숲 산책의 내용과 효과, 참여 방법 등을 상세히 알아보고 왜 이 프로그램이 치매 예방에 효과적인지 살펴보겠습니다. 자연 속에서 건강을 되찾고 싶은 분들이라면 끝까지 읽어보시길 추천합니다.
기억 숲 산책 프로그램이란?
서울시 중부공원여가센터는 3월 26일부터 11월 5일까지 남산공원에서 치매예방 산림치유 프로그램인 ‘기억 숲 산책’을 운영합니다. 이 프로그램은 치매안심센터와 협업하여 경도인지장애(치매 전 단계) 어르신, 치매 어르신, 그리고 그들을 돌보는 가족들을 위해 기획되었습니다. 숲교육전문가(숲해설가)가 진행하며, 치매안심센터의 작업치료사가 동행해 전문성을 더합니다.
- 대상: 치매 고위험군 어르신, 치매 어르신, 돌봄 가족
- 장소: 남산공원
- 기간: 3월 26일 ~ 11월 5일
- 내용: 숲 체험활동, 정원 문화 프로그램
프로그램 참여 방법
치매예방 산림치유 프로그램에 참여하고 싶다면, 서울시 공공서비스예약 시스템(yeyak.seoul.go.kr)을 통해 온라인 신청이 가능합니다. 아래 링크를 클릭하면 바로 신청 페이지로 이동할 수 있습니다.
프로그램 참가 시 편한 운동화와 복장은 필수이며, 물을 챙겨 오는 것이 좋습니다.
프로그램에서 어떤 활동을 할까요?
기억 숲 산책에서는 단순한 걷기가 아닌 다양한 체험 활동이 진행됩니다.
✔️ 자연 속 기억력 자극 활동 – 나무와 꽃의 이름을 외우고 기억하는 활동
✔️ 정원 가꾸기 체험 – 손을 움직이며 집중력을 높이는 가드닝 활동
✔️ 숲 해설가와 함께하는 생태 탐방 – 계절에 따라 변화하는 자연을 배우며 감각 자극
✔️ 치유 산책 – 천천히 숲길을 걸으며 심신의 안정을 찾는 시간
이러한 활동은 치매예방 산림치유 프로그램이 단순한 야외 활동이 아니라 뇌 건강을 자극하는 맞춤형 프로그램임을 보여줍니다.
숲 체험이 치매 예방에 좋은 이유
숲에서 걷기만 해도 인지 기능이 활성화된다는 연구 결과가 있습니다. 자연 속의 다양한 자극(향기, 소리, 색감)이 뇌를 자극하고 신체 활동을 통해 혈액순환이 원활해지면서 인지 저하를 늦추는 데 도움을 줍니다.
특히 치매예방 산림치유 프로그램은 단순한 산책이 아니라 기억력과 집중력을 높이는 활동이 포함되어 있어 더욱 효과적입니다. 정서적 안정감이 높아지고 불안감과 우울감을 줄이는 효과도 기대할 수 있습니다.
치매 어르신뿐만 아니라 돌봄 가족들에게도 숲 속에서의 휴식은 심리적 안정에 아주 긍정적인 영향을 줍니다.
서울시의 치매 예방 프로젝트
자연 속에서 치매 예방을 실천하고 싶다면, 지금 바로 치매예방 산림치유 프로그램에 신청해 보세요!
서울시는 이번 치매예방 산림치유 프로그램 외에도 ‘서울형 정원 처방’ 사업과 연계하여 용산가족공원에서도 정기적인 치유 프로그램을 운영할 계획입니다. 치매 예방을 위한 서울시의 다양한 노력은 앞으로도 계속될 예정이며 더 많은 어르신들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 돕고 있습니다.
건강은 건강할 때 지켜야 합니다. 혼자 운동하기 어려운 분들, 치매예방 산림치유 프로그램 신청해 보세요.
